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11 Novembre 2017

Entretien du matériel

Le cyclisme est un sport où le physique est fortement sollicité d'où la nécessité de s’entraîner régulièrement pour progresser.

Mais ce sport ne sollicite pas que le physique, il exige un matériel de qualité et surtout bien entretenu.
Alors voici un article où plusieurs vidéos vous aideront à entretenir votre matériel.

 Entretenir son vélo

Nous sollicitons particulièrement l'attention des parents qui accompagnent leur enfant le samedi, de bien vérifier le matériel la veille des cour, car un vélo qui grince est un enfant qui souffre en pédalant !

Pour des raisons évidentes de sécurité voici un rappel des consignes et de l'équipement de l'enfant :

  • Casque
  • Gants
  • Lunettes de protection
  • Chaussures adaptées (baskets avec suffisamment de crampons pour éviter que les pieds glissent sur les pédales)
  • Eau (gourde sur vélo ou poche dans sac à dos)
  • Goûter 
  • Chambre à air de secours
  • Vélo nettoyé et graissé (chaîne et dérailleurs) => ne pas vider une bouteille d'huile non plus ; quelques gouttes suffisent
  • Freins contrôlés (câble, poignée, et blocage de roue)
  • Pression des pneus
  • Pour les enduristes : genouillères, coudières et dorsales (casque intégral conseillé) 

Le VTT c'est génial mais on ne rigole pas avec la sécurité !

Merci de votre compréhension


 01 Novembre 2017

Duathlon
Lançon de Provence 2017

Retrouvez le récit de la participation de nos vieux cochons au Duathlon de Lançon de Provence => Duathlon Lançon de Provence 2017


 29 Octobre 2017

Commande des Tenues

Nous rappelons à l'ensemble de nos adhérents que les commandes pour les tenues club ne sont possibles que jusqu'au :

SAMEDI 4 NOVEMBRE à 12h00 au club
Télécharger les bulletins => Commande de tenue du club

Toute commande devra être accompagnée de son règlement.

Merci de votre compréhension.


27 Octobre 2017

SECTION ROUTE

Nous rappelons à nos adhérents et non adhérents, que la section ROUTE vous attend pour rejoindre le peloton des randonneurs.
A sa tête, Bernard se fera un plaisir de vous accueillir et adaptera le parcours et les groupes en fonction du niveau et des envies de chacun.

Alors n'hésitez pas à venir nous rejoindre cela vous fera le plus grand bien.

Petit exemple d'un dimanche d'octobre avec une belle sortie de 80km et 7 participants dont 3 Seillonnnais (Louis, Patrick et Bernard), 3 Brassois (Eric, Patrick et Georges) et 1 Brusssois (Joël)... 

 


 23 Octobre 2017

RAID VTT
Luberon

Le dimanche 22 octobre, malgré mes appels aux randonneurs du club pour m'accompagner à ce superbe événement, j'ai été le seul vieux cochon à participer au 1er raid all mountain Luberon. C'était en fait une randonnée avec un départ en ligne.

Départ donc à l'aube, à 7h45 pétante, du chateau de Buoux pour 67km et 2600m de denivelé, pour 5h de vrai VTT à travers les magnifiques sentiers du Luberon. Le parcours était exigeant sans être extrème, à part 2 ou 3 passages en descente un peu tendus ( juste ce qu'il faut pour prendre son pied...). Bref je me suis régalé, c'est vraiment un évènement à noter pour qui aime rouler sur de vrai sentiers et pas aligner les kilomètres de pistasses. Par contre je conseillerais vraiment un tout suspendu pour ce type de parcours car c'est vraiment caillouteux et cassant. C'est tout à fait possible en semi rigide, mais avec beaucoup moins de plaisir et un plus gros mal au cul à l'arrivée...

 

Yannick S.


 16 Octobre 2017

ROC D'AZUR
(suite)

Retrouvez le reste des résultats du Roc d'Azur des vieux cochons seillonnais ayant participé à cette édition 2017.

=> Roc d'Azur 2017


 

08 Octobre 2017

ROC D'AZUR

Anthony GARCIA a pris une magnifique 6ème place au scratch à l'enduro du Roc d'azur, devant plus de 250 concurrents.
C'était le seul représentant du club en section ENDURO.

Nous attendons avec impatience le résultats des marathoniens avec notamment la participation de Ange et de Christian...



07 Octobre 2017

REJOIGNEZ-NOUS !

Nous vous attendons nombreux au local du club pour venir vous inscrire avant la date butoir du 21 octobre 2017.
Le nombre d'adhésion est déjà en hausse par rapport à l'année dernière, alors quelque soit votre âge et votre niveau venez franchir le pas et rouler avec nous.

Quoiqu'il arrive un groupe sera adapté à votre niveau et votre pratique en vélo ! 

Regardez s'ils sont beaux nos ados !


 07 Octobre 2017

L'ACTU'

 

Plusieur évènement avaient lieux le lendemain de notre assemblée générale, le dimanche 1er octobre.

Kenny MULLERa un nouvelle fois atomisé la concurrence en VAE à la TranWest, une épreuve de 100km reliant Thorenc à Theoule sur mer.

Frederic BABONAUX a pris la 41e place (mais lui sans moteur...) Bravo à tous les 2.

Un peu plus près de nous, dans les Maures, Ange BURGIO, Jeremy BURLE et Yannick SENECHAL ont participé au raid VTT la Mauresque , pour une boucle de 50km au départ de Vidauban. Yannick a terminé 4e srcatch (et 2e master) Ange 21e et Jérémy 22e (et 2e senior)

pendant ce temps là à Pierrefeu, Patrick LEFEBVRE a participé à la 1ère course sur route de sa vie, un contre la montre par équipe de 2, où il a terminé 22e sur plus de 60 équipes.

Bravo à tous

 

Place au roc d'azur pour beaucoup d'entre nous.

 

 


 29 Septembre 2017

L'ACTU'

Entre les randonneurs sportifs, les raideurs et les cross country, le week-end dernier les cochons ont montré leur couleurs dans tout le quart Sud-est de la France

=> Sambouloise 2017 #XC

=> Ultra Raid de la Meije 2017

=> Rando' La Salagou Mania 2017

Nous vous rappelons également que l'assemblée générale aura lieu à 18h30 le samedi 30 septembre et qu'une braderie est organisée à 18h00 juste avant l'assemblée afin que vous puissiez vous équiper à moindre coût.


 22 Septembre 2017

L'ACTU DU MOMENT

Entre les VTTistes qui se prennent pour des alpinistes, la reprise en douceur de toutes les disciplines à la préparation des compétitions, l'assemblée générale du club... Bref il y en a pour tout le monde !

  • Retrouvez le récit de Marie-Charlotte qui a retracé les aventures rocambolesques des VTistes du dimanche => Rando' du Dimanche 17.09.17

  • Pour rappel, les cours ont lieu tous les samedi (sauf mesures exceptionnelles) et le point de RDV est au local du club :
    • de 09h00 à 11h00 pour les enfants de 5 à 10 ans
    • de 09h00 à 12h00 pour tous les autres
    • un SMS est systématiquement envoyé pour confirmer si la session est maintenue ou annulée

  • Pour rappel, l'assemblée générale du club est fixée le SAMEDI 30 SEPTEMBRE à 18h30 au club. Merci d'apporter un salé et un sucré pour partager après la réunion un moment convivial tous ensemble.

11 Septembre 2017

Grouik Road 2017

Vous vous rappelez l'an dernier quand il a fallu parcourir plus de 80km pour relier Aiguines à Seillons ? 
Bah cette année on remet le couvert !

Sauf que cette fois, il faudra rejoindre Seillons depuis... Le-Revest-Les-Eaux

Le repérage est actuellement en cours afin de vous offrir la meilleure trace possible et que vous puissiez parcourir les quelques 80km (pour un peu plus de 2000m de D+) dans les meilleurs conditions.

Le premier tronçon entre Le Revest et Signes a été reconnu hier et croyez-moi ça va être sportif... un peu de portage, des montées, des singles, et des descentes de folie !

Prochaine étape Signes-Mazaugues... 

On vous tiendra informé de l'avancement.

Préparez-vous ca va piquer ! 


 06 Septembre 2017

ADHÉSIONS 2017

Les inscriptions sont ouvertes !!

Que vous soyez :

ancien ou nouvel adhérent,
jeune ou vieux,
novice ou confirmé,
peureux ou complètement déjanté,
VTTiste ou routier,
homme ou femme,
adulte ou enfant,
marié ou célibataire,

bref TOUT LE MONDE

veuillez télécharger et remplir votre bulletin d'adhésion pour cette nouvelle saison de cyclisme qui s'annonce particulièrement sportive.


Nous vous attendons nombreux

   ADHÉSION   


28Août 2017

C'EST LA REPRISE !!


Même si certain d'entres-vous sont encore en vacances, d'autres ont repris voir même ne se sont pas arrêtés pour se préparer au mieux pour cette nouvelle saison 2017-2018.

Et oui, en dépit de ce regrettable événement survenu en juillet dernier avec ce gigantesque incendie ayant rendu nos collines inaccessibles pendant plusieurs semaines, cela n'a pour autant pas découragé certains d'entres-nous qui ont continué à pédaler et entretenir leur forme via diverses préparations.

Une spéciale dédicace à notre jeune et courageuse féminine qui a participé à 2 grandes rencontres cet été.
Elle nous a résumé le récit de ses exploits et on s'aperçoit rapidement de toute la passion qui l'anime. C'est magnifique.

=> Championnat de France XC #Ploeuc2017
=> Coupe de France XC #Montgenevre2017


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 RETROUVEZ LE RESTE DE L'ACTUALITÉ DU CLUB DANS NOS ARCHIVES 
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